mamarama

Ikväll var tanken att jag skulle ta igen en lektion på yogan som jag missat. Enligt min lärare skulle det vara en lektion kl 18 och kunde ersätta den jag vanligtvis går kl 19.30.

Jag var rätt trött när jag åkte in med spårvagnen, men såg ändå fram emot att sträcka ut kroppen. När jag kom fram var det inte en kotte på plats. Snopet... Jag ringde min man och han uppmuntrade mig att gå och träna något annat. Det kanske inte var samma sak, men lotten föll på BodyCombat på kl 19. För att fördriva tiden shoppade jag lite påskägg och tog en kaffe.

Fem minuter innan klassen startade svängde receptionisten in i omklädningsrummet. Vi har ingen instruktör till en av klasserna är det någon som kan hoppa in och köra något? Så istället för att gå på BodyCombat hoppade jag in och instruerade en BodyBalance. Det var superskönt och deltagarna som kom dit för både en annan klass och annan instruktör var väldigt förlåtande. Vi hade en underbar timme.

Ibland blir det verkligen inte som man planerat men det blir väldigt bra ändå. :)

Jag sitter i köket. Min dotter har somnat, jag har kokat en kopp te och försöker slutföra ett syprojekt jag påbörjat. Jag har inte sytt på länge därför tänkte jag att om jag börjar med att sy om ett par mjukisbyxor så de sitter lite skönare och syr på muddar i benen så är det nog ett lagom komma-igång projekt.

Alla som någon gång sytt ihop något vet att det aldrig är så lätt som man först tänkte sig. Sprättaren blir snabbt ens bästa vän och fiende. Jag insåg snabbt att det inte bara var att "sy in byxorna lite" då jag i lördags kväll lyckades jag av misstag sy in byxorna såg ut som ridbyxor. Efter ett par försök till såg de ganska bra ut. Och igår skulle jag sy på mudd i midjan. Jag fick inte riktigt med allt tyg så jag fick sy lite utstickande tyg för hand. Innan jag gick och la mig för natten insåg jag att den mudd jag tänkte sy på ena benet blev alldeles för bred, så det var bara att sätta igång att sprätta.

Nu sitter jag här, mudden från igår är insydd och sitter äntligen (med syinstruktioner från min mor syveteranen) snyggt på benet. Jag skulle precis avsluta den andra mudden och kände hur "nu är jag äntligen klar"- lättnaden började sprida sig i kroppen när jag insåg att jag sytt på den åt fel håll... Fram med sprättaren...

Jag försöker nu komma ihåg att det viktiga är inte att bli färdig utan att njuta av det medan jag gör det. Även sprätta ingår i att sy kläder.

Dagens rörelse
* Rask promenad Linné-Krokslätt 70 min

Jag åkte med min dotter till Föreningen för tibetansk buddism (www.tibetanskbuddhism.se) för att delta på lite lunchmeditation. Detta är kanske inte en aktivitet jag trodde att jag skulle kunna göra med min dotter.

Det började med att hon var ganska missnöjd och det var matdags så det var inte så konstigt. Jag gick undan och samtidigt som vi fick lugn och ro, kunde jag fortfarande höra instruktionerna.

"Håll uppmärksamheten på ditt andetag och när du känner att din uppmärksamhet börjar vandra så vänder du mjukt tillbaka till andetaget igen. Försök att se neutralt på det som fångar din uppmärksamhet. Är det ett ljud till exempel så värdera inte ljudet huruvida det är bra eller dåligt, utan konstatera bara att ett ljud fångade din uppmärksamhet."

Jag satt med min dotter och tänkte "jag går tillbaka nu och håller hon låda så har de andra deltagarna något att hålla sig neutral till."

Så jag gick tillbaka till meditationskudden, satte min dotter i knäet med ansiktet mot mig och började rikta min uppmärksamhet mot andetaget. Så satt vi i säkert 15 minuter och min dotter var lugn som en filbunke, satt och tittade på mig med stora ögon, spanade in alla saker i rummet och tuggade på sina fingrar.

Ännu en gång klan jag konstatera att hon ofta är en spegel till hur jag mår för tillfället.

Dagens rörelse
* promenad 30 min

Dagens icke-rörelse =)
* stillhetsmeditation 20 min