Power of light
Jag har sedan september inte fått förutom en handfull undantag sova längre än 3 timmar i stöten under natten eftersom min dotter vaknar och behöver pysslas om. Innan jag fick barn har jag varit helt besatt av sömn. Om jag inte fick mina 7-8 timmar/natt så skulle jag inte klara dagen. Och det gjorde jag heller inte så bra (självuppfyllande profetia). En sak som har slagit mig är att jag under denna höst och vinter inte varit i närheten så trött som jag brukar vara annars i februari trots konstant sömnbrist. Jag har självklart funderat på vad detta kan bero på.
Så gott som varje dag är jag ute i dagsljus minst 1-2 timmar och går promenader eller transporterar mig mellan olika aktiviteter. Detta är något som jag inte har haft möjlighet till sedan jag började skolan i första klass. I vanliga fall går jag till jobbet när det är mörkt och går därifrån när det är mörkt. Det dagsljus jag får är den jag lyckas stjäla på lunchen och på helgen. Så med andra ord kan man tanka sig full med energi från solen trots att det är molningt.
Jag har börjat göra saker och ting i en lite mer lugn och avslappnad takt. Klockan och kalendern har alltid styrt mig och jag har haft en mental bild av hur min vecka ser ut timma för timma. Under de år då jag tränade som mest var det helt avgörande för att få ihop min träningsvecka och har hängt med som en dålig ovana in i arbetslivet. Från slutet av augusti och fram tills för en vecka sen har jag inte haft en kalender. Jag har max haft en sak att komma ihåg varje dag och jag har inte heller velat boka in något mer än så. Jag har också blivit bättre på att prioritera lugn framför att till varje pris hinna med det jag sagt till mig själv att hinna. Då jag tar det lugnt är även min dotter lugn.
Jag har även med min dotter lärt mig att skifta från "att göra" till "att vara". Alla år av produktivitetsskapande och att vara nyttig sätter sig såklart i systemet och det har tagit ett par månader innan jag kunnat acceptera att även sitta med min dotter sovandes i famnen är att göra något viktigt. Då jag följer hennes rytm och är mer närvarande i det som sker just nu om det så är att byta en blöja så skapar närvaron i sig energi.
Självklart förstår jag att det även beror på hormoner. Kvinnans kropp är troligtvis skapt för att orka vara uppe på nätterna och ta hand som sitt barn ett par månader innan det kan äta annan mat. Så någon dag går säkert de hormonerna ur kroppen och då ska jag berätta hur det känns. =)
Dagens rörelse
* Promenad 90 min
Så gott som varje dag är jag ute i dagsljus minst 1-2 timmar och går promenader eller transporterar mig mellan olika aktiviteter. Detta är något som jag inte har haft möjlighet till sedan jag började skolan i första klass. I vanliga fall går jag till jobbet när det är mörkt och går därifrån när det är mörkt. Det dagsljus jag får är den jag lyckas stjäla på lunchen och på helgen. Så med andra ord kan man tanka sig full med energi från solen trots att det är molningt.
Jag har börjat göra saker och ting i en lite mer lugn och avslappnad takt. Klockan och kalendern har alltid styrt mig och jag har haft en mental bild av hur min vecka ser ut timma för timma. Under de år då jag tränade som mest var det helt avgörande för att få ihop min träningsvecka och har hängt med som en dålig ovana in i arbetslivet. Från slutet av augusti och fram tills för en vecka sen har jag inte haft en kalender. Jag har max haft en sak att komma ihåg varje dag och jag har inte heller velat boka in något mer än så. Jag har också blivit bättre på att prioritera lugn framför att till varje pris hinna med det jag sagt till mig själv att hinna. Då jag tar det lugnt är även min dotter lugn.
Jag har även med min dotter lärt mig att skifta från "att göra" till "att vara". Alla år av produktivitetsskapande och att vara nyttig sätter sig såklart i systemet och det har tagit ett par månader innan jag kunnat acceptera att även sitta med min dotter sovandes i famnen är att göra något viktigt. Då jag följer hennes rytm och är mer närvarande i det som sker just nu om det så är att byta en blöja så skapar närvaron i sig energi.
Självklart förstår jag att det även beror på hormoner. Kvinnans kropp är troligtvis skapt för att orka vara uppe på nätterna och ta hand som sitt barn ett par månader innan det kan äta annan mat. Så någon dag går säkert de hormonerna ur kroppen och då ska jag berätta hur det känns. =)
Dagens rörelse
* Promenad 90 min
Kommentarer
Trackback
