mamarama

Sen i torsdags då jag lyssnade på föreläsningen om att bibehålla motivation i förändring har jag mediterat varje dag i 10 min!

Jag är gladare, lugnare och mer tillfreds. Tänk att tricket var att lägga meditationsstunden i samband med att jag ska gå och lägga mig och se det som en del i sömnrutinen istället för att tvinga mig till att meditera efter nattning av lilla dottern. Då när jag stänger dörren vill jag inget annat än att läsa en bok, baka bröd, städa undan middagen.